Errores que nos impiden bajar de peso

En esta entrada escribiré los errores que nos impiden bajar de peso y alcanzar el cuerpo que siempre hemos querido, como se sabe, todos queremos tener un cuerpo bello y esbelto, no por simple vanidad, sino que es una prioridad de nuestro cuerpo y de nuestros genes por resaltar y ser un mejor partido para las personas que nos rodean.

Es importarte verse bien y ser atractivo para muchos ámbitos de nuestra vida, las relaciones interpersonales, negocios, felicidad, bienestar espiritual, etc.

La obesidad es un problema muy grave hoy en día que nos impide llegar a tener el estilo de vida que queremos y que estamos esperando, pero el porqué se ha incrementado tanto en estos últimos días tiene una explicación y afortunadamente tiene una solución. Así que a continuación te diré lo que NO debes hacer para conseguir kilos de más y para mantenerte en forma:

1. No Comer: Muchas niñas hoy en día y, probablemente algunos muchachos, dejan de comer con la esperanza de perder peso, pero esto está muy lejos de la realidad. Es cierto que no comer te va a hacer perder peso, pero no de manera estética, sino de manera antiestética, no solo te vas a ver mal, también te vas a ver muy insano, pálido/a, etc. No hace falta decir todos los males para la salud que trae no comer porque me tardaría todo un día o más y me extendería muchísimo, solo quiero decir que esto no sirve para nada, solo para enfermarte y verte terriblemente mal.
2. No quemar las calorías que se comen: La idea de ganar y perder peso es muy sencilla, quemar las calorías que se comen, porque de lo contrario estas se convertirán en grasas en tu organismo y te harán más gordo o gorda. Para evitar esto debes hacer un ejercicio moderado dependiendo de lo que has comido.
3. Dejar de comer calorías, dulces, grasas, etc: Muchas personas con las ganas de bajar de peso y ser más saludables, dejan por completo de comer un grupo alimenticio, que creen erróneamente que son malos para la salud. Un ejemplo de estos grupos son las grasas, dulces, carnes, etc. Así hay personas, que sin conocer su organismo y las dietas, se convierten en herbívoros que solo comen lechuga y tomate y dejan de comer alimentos importantes. Estos alimentos también tienen ciertas cargas calóricas que pueden convertirse en gordura, así que a parte de ser poco eficaz, este método es insano e igualmente peligroso que dejar de comer. 
4. sólo hacer abdominales: muchos barrigones como yo alguna vez escuchamos que para bajar la barriga había que hacer muchos abdominales y sólo esto serviría para sacar el six pack, pero esto es falso y no solo falso sin que puede ser contraproducente para sacar el lavadero que todos queremos en el abdomen, pues estos crecen y se hacen muy grandes debajo de la grasa abdominal y aunque sea muy fuerte, parecerás más gordo que antes. Todos tenemos el abdomen perfecto, pero este está debajo de la grasa abdominal, así que se debe quemar grasa y hacer que estos aparezcan. 
5. No hacer ejercicio: No solo para verse bien, sino también para tener buena salud, tener buenas relaciones sexuales, tener buen estado físico, tener buena capacidad pulmonar, etc. Hacer ejercicio cardiovascular es de vital importancia para cualquier persona y para vivir bien en la vida. Es algo tan natural que no pienso que valga la pena expandirme explicando esto. Pues no hacer ejercicio es la principal causa de sobrepeso y de todas las maneras de verse mal.
6. hacer dietas raras sin consentimiento de un experto: Muchas personas buscan en internet o en otros sitios formas mágicas para lograr tener el cuerpo perfecto, pero esto es perjudicial para la salud. Escuchar recetas de abuelas o de vecinas chismosas que ni saben del tema es algo muy perjudicial. la tacañería tal vez nos impide pagar a un profesional, pero existen miles de formas para lograr escuchar a un profesional a un precio bajo. aquí te dejo una lista de gente confiable: librería virtual de la salud
7. no invertir en esta tarea: por lo anteriormente dicho es importante invertir tiempo, esfuerzo y dinero en esto. Se debe invertir en comida sana, en máquinas de ejercicio efectivas, en cursos y en la valoración de expertos. aquí te dejo dónde encontrar eso: librería virtual de la salud
8. no aprender Bueno esto nos lleva al final, no aprender de cualquier cosa es sinonimo de fracaso. El conocimiento es el final de todos nuestros miedos. se debe aprender de este tema para tener éxito.

Bueno espero que esto sea útil y te sirva para aprender mucho de este tema. si quieres saber más sigue leyendo.

Ojo, aquí una biblioteca donde vas a encontrar una gran cantidad de información del tema de alcanzar el cuerpo perfecto. 

• biblioteca para alcanzar el cuerpo perfecto

http://granbiblioweb.blogspot.com/2014/09/alcance-el-cuerpo-perfecto.html